.::manu corre::.

.::manuale in italiano per il forerunner 305

2008-01-22T12:48:00.001+01:00

Grazie alla segnalazione di paolo ora il tanto ambito manuale in italiano del gramin forerunner 305 (che poi è lo stesso del 205) è disponibile in rete per chiunque lo voglia scaricare a questo indirizzo. E' sufficiente inserire il codice anti-spam che appare in alto a destra nella casella di testo e cliccare il tasto download, dopo qualche secondo di attesa, per poter usufruire del servizio in maniera gratuita (credo ne valga la pena visto che è AGGGRATIS), apparirà la scritta "free download" e a quel punto che dire...buon divertimento!
Paolo ha reso disponibile anche un altro mirror per il download a questo indirizzo.

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.::forerunner 305 destinato alla pensione?

2008-01-12T12:20:00.000+01:00

Ragazzi mentre tutti ci sbattiamo per comprare il 305 o per usarlo al meglio la garmin, che come potete notare dalle insistenti pubblicità evidentemente va a gonfie vele, ci propone un nuovo gioiello della tecnologia per podisti e non solo...il Forerunner 405! Come sarà questo nuovo giochino? Leggendo qua e là ho visto che qualcuno è molto entusiasta mentre qualche altro molto deluso perché a favore dell'estetica qualche funzione importante è andata perduta, che dire il tempo ci dirà la verità! Intanto se volete leggervi qualcosa potete farlo in questo post del blog di mattia (che ringrazio anche per la segnalazione) oppure in questo di hardware upgrade.

Accolgo con piacere il suggerimento di Mathias e vi propongo questo sondaggio:

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.::settare un allenamento avanzato con il forerunner 305

2007-12-30T13:13:00.001+01:00

Oggi vedremo come poter creare un allenamento avanzato con il garmin forerunner 305, o meglio vedremo come farlo con il Training Center. Infatti usando il programma in dotazione con il Garmin è possibile creare degli allenamenti in modo assolutamente facile e intuitivo, è possibile crearli anche direttamente nel forerunner ma la procedura è più complessa...in ogni caso per chi volesse basta chiedere e parleremo anche di quella ;-)
Per allenamento avanzato intendo mettere insieme in un unico allenamento fasi diverse di percorrenza, tempo o sforzo che vogliamo compiere per raggiungere un obiettivo, possono essere delle ripetute o semplicemente dei periodi di defaticamento da intervallare a un tot di km...insomma le possibilità sono infinite.
Torniamo a noi, allora come si procede, apriamo il Trainig Center ed entriamo nella sezione allenamenti, clicchiamo nella voce modifica e nel menu a tendina che si apre scegliamo nuovo allenamento, a questo punto ci si presenterà una nuova finestra come questa che vedete qui di seguito:

In questa schermata c'è tutto quello che ci serve, nella sezione nome possiamo attribuire un nome al nostro allenamento per poterlo identificare in seguito, c'è uno spazio per le note per segnare tutto quello che potrebbe esserci utile.

Questi tasti servono rispettivamente per: inserire una nuova fase, inserire una nuova fase con ripetizioni e cancellare una fase.
Una volta inserita la nuova fase (ma attenzione perché ce n'è già una di default che dobbiamo modificare per prima) possiamo modificarla a nostro piacimento dandole una durata a seconda delle nostre esigenze utilizzando il menu a tendina che appare di lato alla dicitura "Quando terminerà questa fase?" come vedete di seguito:

Come appare nella immagine possiamo scegliere tra: distanza, frequenza cardiaca, tempo, calorie e pressione del tasto "lap". A seconda della nostra scelta sceglieremo poi il valore limite che ci interessa (per es: 10km, 10 min, etc.).

Usando il menu in basso possiamo poi attribuire un obbiettivo alla fase, come ad esempio mantenere una certa velocità o frequenza cardiaca:

Mentre con i menu sulla destra, possiamo indicare se si tratta di una fase di defaticamento e se vogliamo dare un nome a questa fase (in modo magari da ripeterla in seguito nell'allenamento):

Una volta preparato il nostro allenamento dobbiamo trasferirlo alla periferica usando il comando veloce che c'è nella barra degli strumenti oppure utilizzando il menu file>invia alla periferica.
E ora non ci resta che CORRERE!!

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.::settare le unità di misura nel forerunner 305

2007-12-28T12:46:00.000+01:00

Visto che molti di voi mi hanno chiesto come settare alcuni parametri nel forerunner 305 sia via email che tramite il blog (...che con telegrammi, codici morse, piccioni viaggiatori, ambasciatori, etc.), ho deciso di fare una serie di post appositi. Ogni post tratterà un argomento "dolente" per i neofiti del gioiellino della garmin per noi podisti e non solo, quindi se avete dei dubbi sbizzarritevi con le richieste e verrete (spero) ricompensati ;-)
Oggi, come dice il titolo del post, vedremo come settare le unità di misura in km invece che in miglia nel Forerunner 305.

Per farlo bisogna procedere in questo modo: cliccare mode fino a quando non si entra nel menu del 305, scorrere fino a impostazioni e premere enter a questo punto entrare in generale e poi in unità a questo punto ci apparirà una schermata con tre riquadri rispettivamente per distanza, quota e frequenza cardiaca. Cliccando enter nel riquadro che ci interessa apriremo un menu a tendina nel quale possiamo selezionare l'unità di misura che vogliamo.

Riassumendo: impostazioni>generale>unità

Nel prossimo post (come promesso a Roberto) vedremo come impostare un allenamento con le ripetute.

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.::garmin forerunner 305, recensione

2007-07-28T01:28:00.000+02:00

Ormai è da un pò che utilizzo il garmin forerunner 305 per i miei allenamenti e si è rivelato uno strumento prezioso ed utile. Avevo promesso qualche post fa una recensione, ma Mattia commentando un post mi ha lasciato un link che porta alla recensione che ha fatto nel suo blog. L'ho letta e mi è piaciuta, la trovo completa ed esauriente per questo ve la propongo, la potete leggere cliccando qui. Spero possa esservi utile, per ogni ulteriore dubbio chiedete pure, sono a disposizione.

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.::garmin forerunner 305, menu in italiano

2007-07-19T00:32:00.000+02:00

Prima di scrivere le impressioni sul forerunner 305 vi segnalo con piacere che, per chi ha comprato il forerunner 305 dagli States (...come me, lol), è disponibile un programma che consente di cambiare il firmware interno e inserire così il menu in italiano. Basta andare in questa pagina e cliccare nel collegamento che si trova in basso. Ovviamente non si tratta di un programma fornito dalla garmin quindi il programmatore mette le mani avanti declinando ogni responsabilità in caso di danneggiamento, però io l'ho provato e ha funzionato perfettamente. Il programma è facile da usare e guardando in giro per la rete ho visto che è stato usato da parecchie persone con risultati perfetti...quindi ragazzi se volete il menu in italiano nella vostra unità, non abbiate paura.

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.::garmin forerunner 305, è arrivato!

2007-07-17T23:09:00.000+02:00

Da patito della tecnologia e dei gadget quale sono, ho comprato questo vero spettacolo: il garmin forerunner 305. Per l'acquisto ho fatto una serie di ricerche sulla rete, fino a quando ho trovato una buona offerta da un venditore statunitense su ebay, il prezzo finale è stato di circa 200 euro compreso di spedizione e di tasse doganali (circa 17 euro). Nonostante la paura iniziale nel fare un acquisto "transoceanico", mi sono subito rassicurato. Il venditore infatti mi ha mandato il codice per poter tracciare il pacco, che mi è stato recapitato in meno di 10 giorni. Direi un periodo accettabile visto il lungo viaggio dalla California, inoltre un'attesa che si può sopportare se si pensa che è un oggetto che di listino si trova a 400 euro. Comunque avevo preso le mie precauzioni, anzitutto guardando attentamente i feedback del venditore, e inoltre pagando con paypal che comunque offre una copertura assicurativa fino a 500 euro. Ormai è arrivato da qualche giorno e l'ho già utilizzato per 3 allenamenti tutti di corsa, a breve farò un allenamento in bici, in modo da avere tutti i dati per poter fare un post sulle gioie e i dolori del forerunner 305, che devo dire fino ad ora mi sta piacendo parecchio.

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.::due giorni fermo

2007-06-26T21:08:00.000+02:00

Neanche oggi ho macinato km...ormai è il secondo giorno che per un motivo o per un altro non riesco ad andare a correre, comincio a sentirne veramente la mancanza. Intanto ho intrapreso una ricerca minuziosa su ebay per il mio prossimo "gioiellino". Ho deciso di comprarmi un garmin, il top per quanto riguarda il controllo della corsa dal cardiofrequenzimetro al tempo per km, con in mezzo un bel pò di altre funzioni interessanti. Speriamo di trovarne uno a buon prezzo visto che non è esattamente economico.